M자 탈모 자가진단법: 이마가 넓어졌다면 꼭 확인하세요!
이마 양 옆이 점점 올라가는 느낌,
머리를 넘길 때 눈에 띄는 헤어라인… 혹시 나도 M자 탈모일까요?
단순한 이마형 유전인지,
진짜 **남성형 탈모(M자 탈모)**인지 구별하는 법을 알려드릴게요.
✅ 1. M자 탈모란?
M자 탈모는 정수리보다 먼저 이마 양 옆의 헤어라인이 뒤로 밀리는 형태입니다.
대부분 **남성형 탈모(안드로겐성 탈모)**의 초기 증상으로 나타나며,
DHT 호르몬이 원인입니다.
🔍 2. M자 탈모 자가진단 체크리스트
다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 전문가 상담을 권장합니다.
| 진단 항목 | 체크 |
| [ ] 양쪽 헤어라인이 비대칭으로 후퇴하고 있다 | |
| [ ] 머리를 올리거나 넘기면 M자 형태가 뚜렷하게 보인다 | |
| [ ] 가족 중 탈모 이력이 있다 (특히 아버지, 외삼촌 등) | |
| [ ] 머리를 감을 때 이전보다 빠지는 양이 많아졌다 | |
| [ ] 앞머리 숱이 줄고 두피가 비쳐 보인다 | |
| [ ] 예전보다 이마가 넓어졌다는 말을 들은 적이 있다 | |
| [ ] 헤어라인에 솜털처럼 가는 머리카락이 자란다 | |
| [ ] 이마 양쪽을 만졌을 때 머리카락이 적고 얇다 |
✅ TIP:
예전 사진과 현재 모습을 비교해보는 것도 큰 도움이 됩니다.
5년 전 셀카나 면허증 사진을 꺼내보세요!
📌 3. M자 탈모와 단순한 이마형 구분법
구분 M자 탈모 넓은 이마형
| 진행 방향 | 점점 뒤로 밀림 | 일정한 위치에서 유지 |
| 머리카락 굵기 | 얇고 숱 적음 | 정상 굵기 유지 |
| 모양 | 선명한 M자 형태 | U자형 혹은 넓은 직선형 |
| 가족력 | 있는 경우 많음 | 없음 또는 적음 |
🧴 4. 자가진단 후 대처 방법
① 초기 증상일 때
- 병원 진단을 받고 피나스테리드 or 미녹시딜 시작
- 탈모샴푸·두피 관리 병행
- 식단과 수면 등 생활습관 개선
② 진행 중이라면
- 두타스테리드 등 효과 강한 약 고려
- 전문 피부과 or 탈모 클리닉 진료 권장
- 정기적인 두피 촬영으로 경과 체크
🎯 5. 탈모는 빠를수록 좋다
M자 탈모는 대부분 되돌리기 어렵기 때문에,
**“진행을 막는 것”**이 핵심입니다.
의심이 된다면 미루지 말고 전문가 상담을 받아보세요.
초기라면 약 + 루틴 관리로도 충분히 지연시킬 수 있어요.
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